Rückengymnastik im Herbst 2025

Ein sportliches-Konzept – speziell zur Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskeln!
Werden Sie aktiv bevor Sie zu den Millionen Menschen mit Rückenschmerzen gehören.

Vormittagskurse immer am Donnerstag:

1. Kurs: 09:30 – 10:30 Uhr – 10 mal
2. Kurs: 10:45 – 11:45 Uhr – 10 mal

Abendkurs immer am Donnerstag:
3. Kurs: 19:30 – 20:30 Uhr – 10 mal

Start am 25. September

Letzter Kurstag 4. Dezember

Herbstferien am 30. Oktober

Wo:

TSG, FRITZ Sportpark – Else-Storn-Halle

Kursleiter:

Martin Kadow, Lizenz als Übungsleiter B, „Sport in der Prävention“

Kosten:

TSG Mitglieder 30,- EUR – Nichtmitglieder TSG 60,- EUR

Info und Anmeldung:
eMail an info@tsg-1899.de oder telefonisch

dienstags 19:00 – 21:00 Uhr und donnerstags 10:00 – 12:00 Uhr telefonisch unter: 07361 41105

Schwerpunkte im Kurs und wie Sie davon profitieren.

Kräftigung der Muskeln
vermeidet Rückenschmerzen, schützt die Gelenke und beugt Arthrose vor.

Steigerung der Beweglichkeit
lindert Schmerzen durch Verspannungen in Rücken und Nacken, strafft Haut und Bindegewebe.

Nicht im Kursprogramm:
Hüpfen und laufen zum Ausdauertraining, Ball- und Laufspiele mit Wettkampfcharakter.